بهداشت صوت

چند نکته در مورد بهداشت صوت

فن بیان

چند نکته در مورد بهداشت صوت

چهار دشمن اصلی صدا تا ابد ممنوع
۱-صدا صاف کردن (اهم گفتن) تا ابد ممنوع : درست مثل آن است که درها را محکم به هم بکوبید، پس صدا صاف نکن

۲- زور زدن (اووووووممم گفتن) تا ابد ممنوع (حتی موقع یبوست): باعث فشار به تارهای صوتی و بروز ندول (خال) روی آنها میشود که گاه کار را به عمل جراحی میکشاند

۳- ترش کردن ممنوع: دکتر و دارو و درمان را که از شما نگرفتند. اسید معده برای تارهای صوتی و فضای حنجره بسیار خطرناک است.

۴- ترشحات سینوسی (آلرژی) ممنوع: دکتر، درمان، همیوپاتی، طب سوزنی، نظافت منزل، استفاده از پارچه و ملحفه های ضد حساسیت و … خلاصه هرکاری که برای رفع آلرژی لازم است

در عوض چه باید کرد:

۱- درمان فوری موارد پزشکی بویژه ناراحتی های گوارشی

۲- حذف یا کنترل مواد محرک اعم از مواد مخدر و مواد الکلی

۳- شستشوی دائمی حنجره با غرغره کردن سرم شستشو یا آب معمولی (آب نمک ممنوع)

۴- استفاده از «پیس» به جای «اوووووممم» در مواقع هر نوع زور زدن

۵- مرطوب نگه داشتن حنجره با مصرف آب

سایر موارد در چارچوب مباحث حاشیه ای هستند. اصل کارها همین هایی بود که ذکر شدند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *